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Inositol: por que essa substância é vital aos seres humanos?

O Inositol é um carboidrato produzido naturalmente pelo corpo humano. Contudo, ainda que o nosso organismo seja capaz de sintetizá-lo de forma espontânea, a ciência comprova que a suplementação alimentar com essa substância é capaz de promover diversos benefícios à nossa saúde.

Ingrediente especial de Blade Energy, esse artigo foi redigido com a intenção de lhe mostrar sua atuação positiva contra diversas patologias, especialmente aquelas que envolvem funções cerebrais. 

Diversos conteúdos online colocam termos técnicos demais e tornam a leitura extremamente difícil para o consumidor. Nosso objetivo hoje é lhe trazer um guia que, além de fornecer conhecimento, irá mostrar o quanto você deve ficar atento àquilo que ingere.

Qual é a participação do Inositol em nossa boa saúde?

Conhecido como uma pseudovitamina do complexo B – vitamina B8 -, o Inositol está presente em todos os tecidos do nosso corpo, mas em maior concentração no cérebro, olhos e coração. 

Para você entender a dimensão de sua importância para a saudabilidade, existem estudos que mostram a eficácia dele em tratamentos contra transtornos de ansiedade e baixa fertilidade. 

Incontestavelmente, males bem distintos.

Veja o que os cientistas já descobriram sobre o papel do Inositol:

  • 1 - Fundamental para a formação de células saudáveis, regulando o metabolismo;

  • 2 - Tem papel na sinalização e sensibilidade à insulina;

  • 3 - Benéfico para mulheres com risco de diabetes gestacional e síndrome dos ovários policísticos;

  • 4 - Algumas pesquisas demonstram efeitos contra a depressão, já que indivíduos nesta condição apresentam baixa quantidade de Inositol no organismo;

  • 5 - Em conjunto com a Colina, produz Lecitina, importante para a quebra de gorduras no organismo, especialmente no fígado;

  • 6 - Reduz o nível de colesterol ruim (LDL), ao mesmo tempo que que aumenta o “bom” (HDL);

  • 7 - Eleva a atividade dos neurotransmissores, como a serotonina, melhorando a cognição, atenção e concentração;

  • 8 - Pode ser eficiente nos tratamentos de TOC, síndrome do pânico e transtornos de ansiedade;

  • 9 - Pode auxiliar no sistema imunológico dos bebês, por ser encontrado em altos níveis no leite materno;

  • 10 - Contribui para a saúde capilar;

  • 11 - Alivia a prisão de ventre;

  • 12 - Melhora a qualidade do sono.

  • 13 - Protege o cérebro do contato com substâncias tóxicas enviadas pelo sangue;

  • 14 - Distúrbios ou compulsões alimentares também podem ser tratadas com Inositol.

Em quais alimentos podemos consumir o Inositol?

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A nossa dieta está diretamente envolvida com a saúde que queremos manter. Desta forma, com uma alimentação saudável, não é difícil conseguir ótimos níveis de Inositol no organismo. Apesar do nosso corpo produzi-lo, é possível que haja deficiência em algum momento da vida, especialmente em fases que precisamos de antibióticos.

Podemos perceber a falta do Inositol quando…

  • identificamos déficits na visão;
  • há queda de cabelo; 
  • constatamos falhas na memória;
  • notamos constipação contínua;
  • observa-se acúmulo de gorduras no fígado; 
  • descobre-se Aterosclerose e estreitamento das artérias.

Fontes vegetais e animais: os seguintes alimentos contêm Inositol

  • Cereais e grãos integrais, como flocos de aveia e arroz;
  • Oleaginosas, como as castanhas;
  • Feijão (principalmente o vermelho);
  • Banana, melão e frutas cítricas;
  • Vegetais verdes (especialmente os escuros);
  • Levedura da cerveja;
  • Gérmen de trigo;
  • Uva-passa;
  • Lecitina de soja;
  • Ovos;
  • Carne bovina
Bônus

Além de compor naturalmente todos esses alimentos, o Inositol foi adicionado à fórmula de Blade Energy. Ou seja, mais uma fonte saudável para o consumo desse que é um incrível aliado da nossa vitalidade.

Inositol: suplementação em cápsulas e medicamentos

O mercado conta com multivitamínicos que incluem o Inositol. Caso você decida consumi-lo nesse formato, certifique-se de consultar um médico ou nutricionista antes da ingestão. Esses profissionais irão lhe indicar a dosagem ideal, bem como a frequência diária, quando constatarem a necessidade desse complemento.

Entretanto, não se esqueça: suplementos e remédios não substituem uma alimentação saudável. Para que seu corpo beneficie-se de todos os nutrientes que você ingere, promova um equilíbrio. 

Já é consenso na comunidade científica que a recomendação de altas doses de qualquer substância ocorre apenas em casos específicos, e prevê acompanhamento.

Confira esse e outros benefícios na fórmula de Blade Energy

Conforme já lhe contamos, Blade Energy é a bebida energética que visa a sua saúde e bem-estar. Além do Inositol, a fórmula produzida na Alemanha tem vitaminas B5, B6 e B12; taurina e cafeína. Conheça o verdadeiro potencial de sua energia, desafie seus limites. 

E se você quiser vender ou ser um embaixador Blade, entre em contato conosco agora mesmo.